Intervall-Aerobic 10.09.2015

Beim Intervall-Aerobic werden alle Muskeln beansprucht! Durch Aerobic wird die FETTVERBRENNUNG angeregt und der Stoffwechsel gesteigert. Dies sorgt auf lange Sicht für eine GEWICHTSABNAHME. Darüber hinaus sagt man dieser Sportart auch nach, hervorragend zum STRESSABBAU geeignet zu sein. Generell geht es natürlich auch darum, dass Sie Ihre allgemeine Beweglichkeit steigern. Der Spaßfaktor darf natürlich nicht […]

Bauch-Beine-Po 03.09.2015

Wie oft sagen wir: „Ich hätte gerne einen flachen Bauch, einen knackigen Po usw. Worauf es auf dem Weg zum Knackpo wirklich ankommt, werdet ihr in unserem Bauch-Beine-Po lernen. Also, nicht nur träumen, sondern gleich mitmachen!!! Bis Donnerstag! Wir freuen uns schon auf Euch 🙂

Interval Aerobic 20.08.2015

Hallo Mädels, freut ihr Euch aufs Hüpfen, Springen, Fett verbrennen, Muskeln aufbauen?- Jedes Gramm Muskulatur aktiviert Stoffwechsel! Lasst Pfunde schmelzen! Hop hop 🙂

Rückengymnastik

Ein schöner, trainierter Rücken sieht nicht nur bei Männern toll aus. Mit unseren Übungen bekommen Sie volle Rückendeckung und können ordentlich Eindruck schinden. Viel Erfolg Ladys   Bis Donnerstag 🙂

Tabata Intensiv 23.07.2015

Tabata ist ideal für den Fettabbau!!! Die Intervalle aus kurzer, intensivster Belastung und noch kürzerer Pause sind ideal für einen hochtourigen, bis weit über das Ende der Belastung laufenden Fettstoffwechsel. Neben dem Nachbrenneffekt und dem FETTABBAU, kann man mit Tabata auch MUSKELN aufbauen und das HERZ-KREISLAUF-SYSTEM stärken. Lust auf Tabata? Kommt vorbei 🙂

Bauch-Beine-Po 16.07.2015

Ein SEXY HINTERN ist ein schöner Hingucker, keine Frage 🙂 Wir werden am Do., den 16.07. um 18:30 Uhr mit viel Spaß unsere Rückseite in Form bringen. Yes! Kommt einfach vorbei!!!! Bis dann 🙂  

Tae Bo 09.07.2015

  Tae Bo – Kraft, Schnelligkeit, Rhythmus Tae Bo stärkt die Muskeln, macht locker und geschmeidig und fördert dabei die Konzentration, denn man braucht seine volle Aufmerksamkeit, um die Übungen korrekt ausführen zu können. Gleichzeitig baut man außerdem Stress und Aggressionen ab.   Also, nicht überlegen, gleich mitmachen 🙂 Kick kick 🙂