Dehnungsübungen

Wir führen mit Euch Dehnungsübungen durch …

Stretching sollte ein fester Bestandteil jedes Trainings sein, um Muskelverkürzungen und Bewegungseinschränkungen gezielt vorzubeugen. Die Dehnungsübungen helfen Ihnen dabei, Ihrem Körper jene Geschmeidigkeit zu geben, die Sie für eine gute Koordination und Spaß beim Sport.

Dehnungsübungen

Durch das Dehnen:

• steigern Sie Ihre Muskeldurchblutung,
• verbessern Sie Ihre Beweglichkeit, dadurch wird der Schritt länger und dynamischer,
• regenerieren Sie schneller, und damit können Sie ausgeruhter in die nächste Einheit gehen,
• steigt Ihr allgemeines Wohlbefinden, denn ein gut gedehnter Körper fühlt sich ausgeglichener und leichter an,
bereiten Sie Ihre Muskulatur auf eine Belastung vor.

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